Làm đẹp với yến mạch – Quá easy

Bột yến mạch đắp mặt

Cách rửa mặt với bột yến mạch giúp da trắng sáng, ngăn ngừa mụn

Không chỉ giúp làn da được làm sạch tự nhiên, bột yến mạch dùng rửa mặt hàng ngày còn mang đến bạn làn da trắng mịn với nhiệm vụ lấy sạch đi lớp bụi bẩn và ngăn ngừa mụn, thâm hiệu quả.

Bạn cần, ….

• 2 muỗng yến mạch nguyên chất
• 2 muỗng nước ấm

Cách thực hiện,…

Việc này giống như bạn đắp mặt nạ bột yến mạch hàng ngày cho da trong thời gian ngắn vậy. Có 2 cách để bạn có thể thực hiện việc rửa mặt nhanh hơn và sạch hơn cho làn da của mình. Như mình hay áp dụng cách 1 hơn vì đôi khi nó tiện dụng hơn rất nhiều và có thể tiết kiệm thời gian mà vẫn đạt hiệu quả khi làm sạch và dưỡng da.

Rửa mặt trực tiếp với bột yến mạch

Yến mạch nguyên hạt được mang đi xay mịn rồi được cất giữ cẩn thận tại nơi khô ráo. Sau đó, mình sẽ chọn mua một chiếc lọ nho nhỏ, xinh xinh mà mình thích rửa sạch để khô ráo và cho một phần bột yến mạch min vào đó và để thường xuyên ở trong nhà tắm. Cái này rất tiện nhé, vì ngay khi cần để rửa mặt mình chỉ việc rửa mặt nhẹ nhàng với nước ấm trước đó sau đó lấy khoảng 1-2 thì bột yến mạch ra lòng bàn tay. Lúc này, nhỏ 1 vài giọt nước ấm vào cho yến mạch đủ ướt và mềm lại, sau đó thoa đều lên mặt đã được làm ướt và rửa trước đó.

Đến đây, bạn hãy massage nhẹ nhàng khắp mặt theo chiều từ dưới lên. Có thể để nguyên khoảng 3-5 phút hoặc thoa đều nhẹ nhàng và sau đó rửa lại với nước ấm, hoặc nước mát để da được làm sạch sâu. ( nếu dùng nước ấm thì sau đó bạn vẫn cần rửa lại với nước mát và vỗ nhẹ nhàng để các lỗ chân lông sau khi giãn nở và được làm sạch sẽ có thể se lại nhé).

Mặt nạ bột yến mạch dành cho da khô

Nếu bạn sở hữu da khô hãy áp dụng ngay công thức mặt nạ yến mạch mật ong dầu oliu sau đây.

Bạn cần, …..

• 2 thìa bột yến mạch
• 1 thìa mật ong
• 1 thìa dầu oliu
• 2 thìa sữa chua không đường hoặc sữa tươi

Cách thực hiện,….

Nếu là yến mạch nguyên hạt bạn nên ngâm với một chút nước ấm cho yến mạch nở ra trước khi trộn với các nguyên liệu khác nhé. Còn với bột yến mạch xay mịn bạn có thể cho mật ong và dầu oliu vào trước và đánh đều tay cho yến mạch mịn và sau đó đưa các nguyên liệu còn lại vào trộn thành 1 hỗn hợp sánh mịn.

Rửa mặt sạch và thoa đều hỗn hợp lên mặt để nghỉ ngơi 15 phút sau đó rửa mặt với nước ấm để làn da được làm sạch và dưỡng ẩm sâu nhé. Sau đó mới rửa lại bằng nước mát.

Mặt nạ bột yến mạch dành cho da dầu

Da dầu thường khiến nhiều bạn gặp khó khăn rất lớn trong việc dưỡng da, tìm loại mỹ phẩm phù hợp cho làn da của mình. Tuy vậy, với bột yến mạch nguyên chất bạn đã có thể có được một loại mặt nạ dưỡng da tuyệt vời cho làn da nhiều dầu của mình.

Bạn cần, ….

• 2 thìa bột yến mạch
• 2-3 giọt chanh tươi hoặc giấm táo
• 1 lòng trắng trứng gà ta

Cách thực hiện,….

Khi đã có cho mình đủ các loại nguyên liệu rồi bạn chỉ cần tiến hành trộn đều chúng lại với nhau để có được một loại mặt nạ dưỡng da tuyệt vời cho làn da dầu của mình rồi. Tiếp đó, hãy rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp này lên mặt để da được hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất có trong đó nhé. Mặt nạ yến mạch lòng trắng trứng sẽ giúp bạn loại bỏ dầu thừa và se khít lỗ chân lông.

Để nguyên mặt, hạn chế cử động 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm và nước mát để cảm nhận làn da sảng khoái và sạch sâu nhé.

Với loại mặt nạ này không chỉ hạn chế dầu nhờn cho da, đẩy lùi các loại bụi bẩn, bã nhờn xâm nhập sâu tận bên trong da mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho da cực tốt đấy nhé.

Mặt nạ dưỡng da với yến mạch cho da hỗn hợp

Nếu bạn đang sở hữu một làn da hỗn hợp dầu nhờn nhưng có khi lại khô nứt thì hãy áp dụng công thức mặt nạ yến mạch sữa chua không đường ngay sau đây.

Bạn cần, …

• 2 thìa bột yến mạch
• 1-2 thìa sữa chua không đường
• 1,5 thìa mật ong nguyên chất

Cách thực hiện,…

Trộn đều các nguyên liệu bạn có và đã chuẩn bị đầy đủ ngay sau đó thoa đều lên da mặt khi đã được làm sạch. Nghỉ ngơi 15 – 20 phút để da được thẩm thấu tốt nhất các dưỡng chất sau đó mới rửa sạch nhé. Bạn nên rửa với nước ấm trước sau đó mới dùng nước mát để rửa mặt ở lần cuối cùng để giúp da sạch và trắng sáng, mịn màng nhất nhé.

Cách làm mặt nạ bột yến mạch cho da nhạy cảm

Sở hữu làn da nhạy cảm là bạn đang gặp rất nhiều khó khăn trong việc chăm sóc và bảo vệ nó đấy. Đôi khi dùng cái này không hợp, cái kia không hợp có thể gây dị ứng cho da và có khi còn để lại sẹo nếu không kịp thời chữa trị.

Do đó, một loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên phù hợp sẽ giúp cho bạn yên tâm vì vừa có thể chăm sóc làn da của mình, lại vừa đảm bảo cho da có đủ các dưỡng chất cần thiết đầy lùi quá trình lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả cho da phải không nào.

Bạn cần, ….

• 2 thìa bột yến mạch
• 2 thìa sữa chua không đường hoặc sữa tươi

Cách thực hiện,…..

Tưởng chỉ có 2 nguyên liệu là đơn giản nhưng mà lại có công dụng rất lớn. Bạn trộn đều chúng với nhau và đắp nhẹ nhàng, đều lên da và nghỉ ngơi, tận hưởng làn da đang thẩm thấu các dưỡng chất trong 15 phút nhé. Đừng lười mà hãy chăn một chút bằng việc rửa mặt với nước ấm, sau đó mới rửa mặt với nước mát để làn da vừa được làm sạch và se khít lỗ chân lông nhé.  Mặt nạ yến mạch sữa tươi sẽ giúp sạch và cân bằng da, lành tính an toàn cho da nhạy cảm.

Bột yến mạch giảm cân

Yến mạch được biết đến là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, không chỉ ứng dụng trong làm đẹp mà nó còn là một trong những nguyên liệu của thực đơn giảm cân siêu hiệu quả cho chị em.

Áp dụng thực đơn giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần này nghiêm chỉnh, đầy đủ bạn sẽ đạt được số cân nặng như ý.

## Nguyên liệu…

• Yến mạch
• Trứng luộc
• Rau xanh luộc theo mùa
• Hoa quả theo mùa (táo, bưởi, dưa chuột, cà chua, bí đao,…)
• Nước lọc

## Thực hiện…

-Mỗi ngày bạn cần 2 nắm đầy cháo yến mạch (khoảng 130g – 170g) tùy người

-400ml nước đun sôi

-Không cho dầu mỡ, các loại bơ và hạn chế gia vị. Có thể ăn nhạt được là tốt nhất

Cho yến mạch vào nước đun sôi từ 5-7 phút cho yến mạch nở ra và ngấm đủ nước. Thực hiện chia số cháo này thành 3 bát để ăn cả ngày (3 bữa)

Bảo quản trong hộp thực phẩm có nắp đậy kín và giữ trong ngăn mát tủ lạnh.

# Cách Ăn

–Bữa Sáng: 1 bát cháo yến mạch + 1 quả trứng luộc

Bữa phụ nên ăn lúc 10 giờ là 1 quả táo or ½ quả bưởi

-Bữa trưa:  1 bát cháo yến mạch + 2 quả trứng luộc (bạn có thể ăn 1 hoặc 2 quả trứng tùy thuộc vào lượng tiêu thụ của cơ thể để thích nghi dần)

Bữa phụ có thể ăn cà chua hoặc dưa chuột (khoảng 16h chiều)

-Bữa Tối: ăn 1 bát cháo yến mạch và nên uống nước sau 30-60 phút. Nên ăn trước 19h30 tối và sa đó không ăn gì nữa.

Với thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần này 1-2 ngày đầu bạn sẽ cần để thích nghi nhưng sau đó sẽ quen ngay. Quan trọng bạn cần cai các loại gia vị, và không ăn vặt để chế độ ăn giảm cân phát huy hiệu quả.

 

 

 

 

Tag: bánh hàn quốc tác