Công Ty Hóa Chất Hanimex HANIMEX Chemical
Bột tẩy trắng răng là gì và dùng bột tẩy trắng răng có tốt không là câu hỏi được rất nhiều bạn mong muốn sở hữu một nụ cười đẹp.
Tẩy trắng răng là gì?
Tẩy trắng răng là phương pháp dùng các chất oxy hóa (Carbamide Peroxide – tẩy trắng tại nhà hoặc Hydrogen Peroxide – tẩy trắng tại phòng nha) cho thấm qua lớp men, khi kết hợp với năng lượng ánh sáng sẽ tạo ra phản ứng oxy hóa cắt đứt các chuỗi phân tử màu trong ngà răng, giúp răng trắng sáng hơn so với màu răng ban đầu mà không làm tổn hại bề mặt răng hay bất kỳ yếu tố nào trong răng.
Tẩy trắng răng giúp cải thiện hàm răng ố vàng, răng trắng sáng hơn vài tông so với ban đầu
Có 2 nhóm nguyên nhân chính gây nhiễm màu răng:
(1) Nhiễm màu trên bề mặt răng:
- Sử dụng thực phẩm, đồ uống có màu: sô-cô-la, trà, cà phê, nước ngọt, rượu vang, cari, sốt cà chua…làm xói mòn men răng, ảnh hưởng vẻ đẹp tự nhiên của cả hàm răng.
- Thuốc lá: Nhựa thuốc lá kết hợp với lớp màng mỏng trên răng làm răng bị xỉn màu. Vì vậy, người hút thuốc lá lâu năm phải sống chung với tình trạng răng ố vàng mất thẩm mỹ.
- Vệ sinh răng miệng kém: Đánh răng và dùng chỉ nha khoa không đúng cách sẽ tạo điều kiện cho thức ăn thừa và vi khuẩn bám vào men răng, khiến răng sậm màu hơn.
- Nước súc miệng: Các nước súc miệng chứa Chloherxidine, Hexetidine có thể làm răng nhiễm màu nếu sử dụng trong thời gian dài.
(2) Nhiễm màu sâu bên trong cấu trúc răng:
- Do tuổi tác: Theo thời gian, lớp ngoài men răng bị mòn dần, tiếp xúc với càng nhiều loại thực phẩm – đồ uống có sắc tố gây nhiễm màu khiến tình trạng răng bị nhiễm màu trở nên trầm trọng hơn.
- Do di truyền: Màu răng có thể di truyền trong cấu tạo men răng dày hoặc mỏng. Nếu lớp men này càng mỏng, càng thấy rõ ngà răng vàng bên trong. Nếu hầu hết thành viên trong gia đình có hàm răng xỉn màu, nguy cơ bạn cũng bị vàng răng rất cao.
- Nhiễm kháng sinh Tetracycline: Các hoạt chất trong kháng sinh Tetracycline khuyếch tán vào mô canxi hóa mới hình thành, khiến các muối của nguyên tố màu thấm vào ngà khiến răng bị nhiễm màu. Nếu người mẹ uống thuốc này khi đang mang thai hoặc trẻ em uống trước 7 – 8 tuổi, răng có thể bị đổi màu trên toàn bộ hàm hoặc chỉ ở một vùng nào đó. Nhiễm màu Tetracycline có thể chia 4 mức độ: vàng, nâu, xám, tím.
- Florua dư thừa: Sử dụng nguồn nước có nồng độ Fluor cao, dùng quá liều kem đánh răng fluouride hoặc bổ sung florua bằng đường uống có thể làm đổi màu trong cấu trúc răng.
Tẩy trắng răng có hại không?
Hiện có nhiều phương pháp làm thay đổi màu sắc của răng, trong đó tẩy trắng răng được áp dụng rộng rãi tại Việt Nam và nhiều nước trên thế giới. Tẩy trắng răng được nghiên cứu là an toàn cho sức khỏe răng miệng, không làm hại men răng, không làm thay đổi cấu trúc răng nếu thực hiện đúng cách. Để đảm bảo an toàn và đạt kết quả tối ưu, bạn nên tìm đến nha khoa sử dụng thuốc tẩy trắng chính hãng, hệ thống đèn tẩy trắng hiện đại. Trường hợp tẩy trắng tại nhà cũng nên có sự chỉ định và giám sát của bác sĩ nha khoa, tránh tình trạng sử dụng thuốc bên ngoài không rõ nguồn gốc với nồng độ tùy ý, có thể lan xuống nướu, dẫn đến các bệnh lý răng miệng nghiêm trọng.
Kết quả tẩy trắng răng ở mỗi người khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng nhiễm màu ban đầu. Độ trắng có thể giảm dần theo thời gian nhưng vẫn trắng hơn màu răng ban đầu.
Hầu hết mọi người đều có thể tẩy trắng răng, trừ một số trường hợp:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú, vì những hoạt chất có trong thuốc tẩy trắng răng ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhỏ sau này.
- Trẻ em chưa đủ 16 tuổi, do thuốc tẩy trắng răng có thể gây kích thích tủy, răng sẽ trở nên nhạy cảm hơn.
- Người đang mắc bệnh viêm nha chu, răng sâu, mòn cổ răng, hở cổ chân răng.
- Người có dấu hiệu dị ứng với thuốc tẩy trắng.
Trên thực tế có khá nhiều trường hợp cảm thấy ê buốt sau khi tẩy trắng răng. Tuy nhiên đây là triệu chứng bình thường, không nguy hiểm, gặp ở 60% số ca tẩy trắng răng. Vì lớp ngà răng có các ống mang cảm giác nên khi được tác động, nó sẽ gây ê buốt ở mức độ nhẹ trong vài ngày, không có gì đáng lo.
Sở hữu màu răng trắng sáng tự nhiên là ước muốn của rất nhiều người, giúp họ có nụ cười tự tin, diện mạo trẻ trung, tăng thẩm mỹ khuôn mặt và tạo được ấn tượng tốt với người khác.
Các phương pháp tẩy trắng răng phổ biến
Hiện trong nha khoa có 2 phương pháp tẩy trắng răng phổ biến:
Đeo máng tẩy trắng răng tại nhà: Bác sĩ sẽ lấy dấu răng và làm máng tẩy vừa vặn, đúng với kích thước răng của mỗi người. Loại máng này được làm bằng nhựa plastic trong suốt, an toàn, không gây tổn thương đến nướu. Nó có tác dụng giữ thuốc tẩy, ngăn không cho nước bọt tràn vào ảnh hưởng quá trình tẩy trắng răng. Bác sĩ sẽ cung cấp thuốc có nồng độ tẩy trắng từ 10 – 15% và hướng dẫn chi tiết cách sử dụng máng tẩy và xử lý những tình huống có thể xảy ra.
Mỗi người sẽ có một máng tẩy riêng, có kích thước chuyên biệt
Ưu điểm của phương pháp này là giúp bạn chủ động thời gian (đeo máng từ 2 – 3 giờ bất cứ khi nào), thực hiện ngay tại nhà với chi phí thấp. Thế nhưng, nó không đạt hiệu quả tẩy trắng với tất cả trường hợp, chỉ được áp dụng cho các trường hợp nhiễm màu nhẹ như: nhiễm màu ngoại lai do tác động bên ngoài, răng nhiễm màu do tuổi tác.
Tẩy trắng răng tại phòng khám nha: Liệu trình làm trắng răng tại phòng nha chuyên nghiệp bao gồm 3 bước: cạo vôi, đánh bóng và tẩy trắng răng. Các bác sĩ kết hợp giữa thuốc có nồng độ tẩy trắng cao 35 – 37% và chùm ánh sáng với cường độ mạnh để kích hoạt thuốc ngấm sâu hơn. Trước khi sử dụng thuốc tẩy trắng, bác sĩ đeo dụng cụ bảo vệ môi, nướu, khoang miệng; đồng thời bôi thêm thuốc chống ê buốt để khách hàng cảm thấy thoải mái.
Liệu trình tẩy trắng răng tại phòng nha chỉ mất khoảng 1 giờ
Đặc điểm nổi trội của phương pháp này là thực hiện nhanh chóng, có tác dụng ngay cả trường hợp nhiễm màu nặng, màu vàng sậm, nhiễm màu do Tetracycline, Fluorosis, răng hàm trên và hàm dưới được tẩy trắng cùng lúc, cho cả hai hàm răng trắng đều tự nhiên.
4 tác hại khi dùng bột tẩy trắng răng sai cách
Theo những lời quảng cáo “có cánh”, bột tẩy trắng răng sẽ giúp làm răng sạch bong, sáng bóng chỉ sau 1-2 lần sử dụng, đánh bật những vết ố vàng do hút thuốc, cà phê, thậm chí đạt hiệu quả ngay cả khi răng bị nhiễm màu kháng sinh hay bị ố vàng bẩm sinh.
Bột tẩy trắng răng có hiệu quả nhưng cũng rất nguy hiểm
Cho đến thời điểm hiện tại, chưa có bất cứ một nghiên cứu nào khẳng định về độ an toàn của những sản phẩm bột tẩy trắng răng. Rất nhiều người vì sử dụng sai cách nên dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn:
➤ Màu răng loang lổ
Quá trình bôi bột lên thân răng của bạn không đảm bảo (chỗ bôi ít, chỗ bôi nhiều) khiến cho bột không tiếp xúc đều trên mặt răng và làm cho màu răng loang lổ, rất mất thẩm mỹ.
➤ Men răng yếu đi
Men răng yếu đi là do tự tẩy trắng răng tại nhà không đảm bảo về mặt thời gian và nồng độ thuốc tẩy trắng răng trong bột. Khi để bột tiếp xúc quá lâu với men răng (đặc biệt là loại bột có nồng độ thuốc tẩy trắng cao) sẽ khiến cho men răng bị bào mỏng đi và trở nên yếu hơn.
Nếu bạn tiếp tục sử dụng bột tẩy trắng răng nhiều lần với thời gian và nồng độ như vậy, men răng của bạn sẽ bị hỏng hoàn toàn, thậm chí ảnh hưởng cả vào phần ngà răng và tủy răng bên trong rất nguy hiểm.
Một số tác hại khôn lường của bột tẩy trắng răng
➤ Tổn thương các mô mềm
Phần nướu răng, lưỡi, má trong nếu không được cách ly cẩn thận khi thực hiện sẽ làm cho bột tẩy trắng dính vào. Những bộ phận này khá nhạy cảm, rất dễ bị làm cho cháy bỏng, viêm loét, lâu ngày dẫn đến hoại tử hoàn toàn.
➤ Hôi miệng
Rất nhiều người xuất hiện mùi hôi khó chịu khi dùng bột tẩy trắng răng hoặc sử dụng các phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên được vài ngày. Nguyên nhân của việc này có thể xuất phát từ bột trắng răng kém chất lượng và việc vệ sinh răng sau khi dùng bột tẩy trắng không đảm bảo.
Hướng dẫn 5 bước sử dụng bột tẩy trắng răng đúng cách
Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn ở trên, việc đầu tiên bạn cần làm là lựa chọn loại bột tẩy trắng răng thực sự uy tín và chất lượng. Sau đó, thực hiện tẩy trắng đúng cách theo hướng dẫn của các chuyên gia nha khoa.
♦ Bước 1: Vệ sinh răng miệng thật sạch với nước muối loãng
♦ Bước 2: Đeo dụng cụ bảo hộ mô mềm trong khoang miệng (có thể mua tại các trung tâm y tế hoặc cửa hàng vật liệu nha khoa).
♦ Bước 3: Dùng bàn chải ướt chấm bột tẩy trắng răng và đưa lên răng.
Để tẩy trắng răng, làm ướt bàn chải và nhúng vào bột tẩy trắng răng
♦ Bước 4: Chải đều toàn bộ các mặt răng cả trong lẫn ngoài trong khoảng từ 5 – 10 phút (tùy vào chất lượng men răng mỗi người), lưu ý để bột có thể phân tán đều khắp các vị trí.
♦ Bước 5: Súc miệng lại thật kĩ và tháo dụng cụ bảo hộ, vệ sinh thật sạch và cất đi để dùng lần tiếp theo.
Mỗi tuần bạn có thể thực hiện 2-3 lần để cải thiện và giúp răng trắng sáng hơn. Tùy vào tình trạng men răng cụ thể và mức độ răng ố vàng sẽ áp dụng nồng độ thuốc khác nhau. Việc này nên tham khảo bác sĩ để đảm bảo an toàn nhất.
Điểm danh 1 vài dòng bột tẩy trắng răng
Bột than tẩy trắng răng
Làm trắng răng bằng than hoạt tính là phương pháp làm trắng răng tự nhiên đã được người Ấn Độ áp dụng từ rất nhiều năm. Than hoạt tính là một chất hấp thu thường được dùng nhiều trong bệnh viện để xử lý ngộ độc thực phẩm.
Cơ chế hoạt động của nó là loại bỏ đi những độc tố bám trên bề mặt than. Than hoạt tính không hấp thu vào cơ thể mà được thải ra ngoài qua đường ruột cùng với những độc tố bám trên nó. Thậm chí từ thế kỷ 19 đã có người từng uống thuốc độc kèm than hoạt tính mà không chết.
Hiệu quả của than hoạt tính trên răng cũng tương tự như đối với đường ruột: nó lấy đi mọi chất độc có trong miệng và làm sạch vết ố trên răng.
Rất nhiều người đã thử và kiểm chứng phương pháp này. Ban đầu khi bôi lên răng, than hoạt tính sẽ khiến miệng bạn đen sì và tưởng khó làm sạch. Nhưng chỉ với vài lần súc miệng là than đen đã không còn dính lại trên răng miệng, đổi lại bạn có một hàm răng trắng ra trông thấy.
Bột tẩy trắng răng soda
Baking soda là một trong những nguyên liệu có tính kiềm yếu vì thế mà khi tiếp xúc với nước có khả năng giải phóng các gốc tự do điều này sẽ phần nào giúp ngăn ngừa sự chuyển màu của răng giúp cho men răng được bảo vệ một cách hiệu quả. Vì thế mà hiện nay việc kết hợp giữa baking soda với nước là cách làm trắng răng tại nhà được rất nhiều người áp dụng. Cách làm rất đơn giản.
Chuẩn bị:
- Bột baking soda
- Nước sạch
Thực hiện:
- Cho baking soda vào một bát nhỏ sau đó cho thuê một ít nước vào bát dùng thìa trộn đều hỗn hợp cho đến khi hỗn hợp trong bát sánh lại, chú ý hỗn hợp sử dụng không được quá đặc hoặc quá lỏng.
- Dùng bàn chải nhúng vào bát sau đó lấy một ít hỗn hợp rồi chà đều lên răng, thật nhẹ nhàng và uyển chuyển, thực hiện trong vòng 3 phút để mảng bám, vi khuẩn và thức ăn thừa trên kẽ răng được làm sạch.
- Cuối cùng súc miệng với nước và dùng bàn chải chải nhẹ thêm một lần nữa với kem đánh răng
- Thực hiện cách làm này 2 lần/tuần, chỉ sau 3 tuần áp dụng bạn sẽ thấy hàm răng của mình sáng bóng hơn rất nhiều.
Tẩy trắng răng bằng bột nghệ
Cách làm trắng răng bằng bột nghệ và nước cốt chanh
Ai cũng biết, nước cốt chanh rất giàu vitamin C và axit citric, giúp tẩy tế bào chết trên da hiệu quả. Đối với răng, nước cốt chanh có thể giúp loại bỏ các mảng bám bên ngoài, nhanh chóng mang lại hiệu quả hơn so với khi chỉ dùng bột nghệ.
Để thực hiện cách làm trắng răng bằng bột nghệ và nước cốt chanh này, bạn cần chuẩn bị 1 thìa bột nghệ và một quả chanh. Cho bột nghệ vào bát, rồi vắt chanh từ từ và khuấy đều sao cho thật sệt. Nhúng bàn chảy đánh răng vào hỗn hợp, đánh răng nhẹ nhàng rồi súc miệng với nước. Lưu ý rằng, do chứa nhiều axit citric dùng nhiều có thể gây mòn răng, nên bạn không nên lạm dụng trong một thời gian dài nhé!
Bột tẩy trắng răng của thái
Không cần phải tốn quá nhiều công sức cho việc tẩy trắng mà vẫn có được hàm răng trắng đẹp, thực hiện đánh răng cùng kem tẩy trắng răng Herbal Clover Toothpaste giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn rất nhiều.
Không chỉ người tiêu dùng trong nước mà rất nhiều gia đình trong khu vực đang rất tin dùng dòng kem tẩy trắng răng Thái Lan Herrbal Clove Toothpaste bởi không chỉ giúp răng trắng sáng mà còn dễ dàng thực hiện. Không cần tốn quá nhiều công đoạn, thời gian, vừa có thể giúp làm sạch răng vừa làm răng trở nên trắng hơn hẳn.
Kem làm trắng răng Thái Lan Herbal Clove Toothpaste đang được ưa chuộng trên thị trường
Thao tác đơn giản chính là lý do đầu tiên khiến loại kem tẩy trắng răng này được ưa chuộng. Bạn chỉ cần lấy một ít kem tẩy trắng răng kết hợp cùng kem đánh răng thông thường và thực hiện thao tác đánh răng.
Kem tẩy trắng răng Thái Lan Herbal Clove Toothpaste được tạo nên từ các thành phần: Asteraceae, Lauraceae, Mentol, Đinh Hương, Sodium Laurilsuiphate… giúp bạn sở hữu hàm răng trắng bóng cùng hơi thở thơm mát chỉ sau vài lần thực hiện.
Tẩy răng không nên ăn gì
Thực phẩm có màu
Các thực phẩm này sẽ khiến răng bạn bám màu rất khó phai. Đặc biệt, trong thời gian tẩy vừa tẩy trắng thì răng lại càng dễ nhiễm màu chặt hơn. Cách tốt nhất để giữ răng đẹp là bạn nên kiêng hoàn toàn thực phẩm này cho đến khi mô men răng ổn định hoặc nếu không thể tránh thì hãy đánh răng ngay sau khi ăn các thực phẩm có màu.
Một số thực phẩm có màu bạn nên hạn chế dùng là: rau củ quả sậm màu, cà ri, bột nghệ, nước màu kho thịt, tương cà và các loại sốt có màu…Bạn vẫn có thể thưởng thức các món hấp, canh, súp, cơm, phở, hủ tiếu, các loại sốt màu trắng.
Thức uống có màu
Bên cạnh các loại thực phẩm có màu thì những loại thức uống như: trà, cà phê, chocolate, nước ngọt có màu, rượu vang,…cũng khiến răng nhanh ố vàng dù đã tẩy trắng kĩ càng. Đây là các thức uống bác sĩ khuyên bạn nên tránh mỗi khi nhận được thắc mắc tẩy trắng trăng nên kiêng ăn gì.
Tốt nhất là bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống này còn nếu không thì phải súc miệng kỹ sau khi uống. Với những bạn có thói quen uống cà phê hàng ngày thì có thể dùng ống hút để không bám màu cà phê lên răng.
Dùng thực phẩm quá nóng/lạnh
Triệu chứng tăng nhạy cảm khá thường gặp sau khi tẩy trắng răng. Do vậy, bạn nên tránh uống nước quá nóng, quá lạnh vì chúng rất dễ bị ê buốt răng.
Ăn đồ quá chua
Quá trình tẩy trắng khiến răng bạn nhạy cảm nên hãy hạn chế các loại thực phẩm có tính kích thích khiến răng bạn bị ê buốt và tủy răng bị kích thích. Các thực phẩm chua như cam, chanh, me,…chắc chắn là câu trả lời cho thắc mắc nên kiêng ăn gì sau khi tẩy trắng răng để có hàm răng đẹp.
Nên ăn gì sau khi tẩy trắng?
Độ trắng sáng của răng sau khi tẩy trắng thẩm mỹ có giữ được lâu hay không phụ thuộc khá nhiều vào chế độ ăn uống của bạn. Sau khi tẩy trắng răng, bạn có thể sử dụng những thực phẩm sau:
- Những thực phẩm màu trắng như cơm, khoai tây, thịt gà, cháo, súp, cá…
- Uống sữa, nước lọc hoặc nước soda không màu.
- Bổ sung các loại rau mềm, ít màu.
- Một số loại trái cây có lợi cho sức khỏe như chuối, bơ, táo…
Dù là những loại thực phẩm này không gây gại cho răng sau khi tẩy trắng nhưng thì sau khi ăn bạn cũng cần chú ý đến việc vệ sinh răng miệng, loại bỏ mảng bám thức ăn thừa bằng việc sử dụng chỉ nha khoa hoặc bàn chải răng lông mềm.
Cách khắc phục tình trạng ê buốt răng sau khi tẩy trắng răng
Sau khi tẩy trắng răng một số trường hợp bị ê buốt, các bạn cần thực hiện theo các biện pháp giảm ê buốt sau đây sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
1. Uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ
Nên hỏi hướng dẫn của bác sĩ về loại thuốc uống hoặc bôi để giảm sự ê buốt sau khi tấy trắng răng.
Các loại thuốc bôi dạng gel thường được bán tại các nhà thuốc. Lưu ý nhớ sử dụng đúng liều lượng hướng dẫn, không nên tự ý quyết định tăng liều lượng thuốc hoặc lượng gel bôi lên tránh những biến chứng nguy hiểm.
2. Sử dụng tỏi giúp giảm ê buốt
Tỏi có chứa thành phần allicin có tác dụng giảm đau, và flour giúp ngà răng được phục hồi và bảo vệ chống lại những kích thích từ bên ngoài từ đó giảm được ê buốt.
Nên dùng tỏi cắt thành lát mỏng và chà nhẹ lên răng trong 2-3 phút rồi súc miệng lại với nước, cơn ê buốt sẽ giảm nhanh chóng.
3. Nước muối sinh lý
Nên mua dung dịch nước muối sinh lý tại các nhà thuốc, không nên tự pha tại nhà tránh pha sai nồng độ và nước muối không đảm bảo vô trùng.
Dùng nước muối ngậm và súc miệng trong vòng 5 phút, ngày thực hiện 3 – 4 lần cũng là cách đơn giản để giảm ê buốt răng.
4. Vệ sinh răng miệng thường xuyên và chải răng đúng cách
Nên chọn bàn chải có đầu lông mềm để không gây tổn hại đến lớp men bao phủ răng mà vẫn có thể làm sạch mảng bám.
Chải răng ít nhất hai lần một ngày với kem đánh răng chuyên dụng cho răng ê buốt có thành phần Strotium Acetalate hoặc Postassium Nitrate.
Súc miệng với nước muối sinh lý 3-4 lần/ngày cũng là cách hiệu quả để giảm ê buốt răng.
5. Chế độ ăn uống hợp lý
Hạn chế các loại thức ăn, đồ uống quá nóng hoặc lạnh, thực phẩm có tính axit như nước ngọt có gas, nước chanh,… Những thực phẩm có tính axit có thể làm mòn men răng gây hư tổn bề mặt răng, góp phần gây nên hiện tượng răng nhạy cảm.
Nếu tình trạng ê buốt vẫn kéo dài không có biểu hiện thuyên giảm, hãy liên hệ với nha khoa mà bạn đã thực hiện tẩy trắng răng để tìm hướng điều trị khác như thoa Flour và keo dán lên răng, điều trị laser hoặc trám bề mặt răng nếu cần thiết.
Tag: giá nhiêu tiền bút dầu dừa nách mụn ruồi cám nốt webtretho niềng quần áo sơn móng tay son đốm plasma thơ crest eucryl review elite rẻ bn hà nội whitening mega white mấy megawhite medlatec cử kim trang paris đâu sài gòn pola office night quy nhơn quận tân phú thạnh tphcm smilee reach sứ smile hcm đà nẵng voz whitemax light whiteness perfect pro glo xong bia zenpali zoom mắm lạt duy 2019 opalescence 20 dazzling instant pen iris jw j green herb miếng 3d mẹo máy đêm bọc già hải hàn quốc quản ria mép chìm địa voucher video nite 22 yim siam youtube hưng yên học dược philip philips nitewhite âu ương nhược đãi ôxy 15 11 kenh14 2018 2020 whitestrip 500k natural minute plus bleach system md 666 6 9 tre ashi aptkojiop nhật bản giả freshmint stain removing teeth t 50g activated charcoal anh nga tooth powder rocky mountain essentials tuxedo re shine malaysia new up smoca takesumi xanh đức chehe app tiếng bầu bảng bí vụ flash beauty formulas start pure peroxide-free facebook feedback
