Home / Tin Tức / Thoái hóa khớp là gì – Phải làm gì khi bị thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là gì – Phải làm gì khi bị thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là gì

Thoái hóa khớp là một trong những loại viêm khớp phổ biến nhất hiện nay. Đây là tình trạng viêm thường gặp ở khớp háng, xương sống, khớp gối, gây ra tình trạng cứng khớp và đau nhức ở các khớp, làm giảm khả năng vận động bình thường.

Nguyên nhân thoái hóa khớp

Có rất nhiều nguyên nhân được cho là gây ra bệnh thoái hóa khớp, trong đó, nguyên nhân chủ yếu thường là do sự suy giảm chức năng vận động ở tuổi già, người bệnh sau khi gặp chấn thương, do béo phì, thói quen lười vận động, hoạt động sai tư thế, hoặc một số nguyên nhân đặc biệt khác. Tất cả những điều này dẫn đến sự hoạt động của các khớp xương kém dần theo thời gian và dần dần hình thành bệnh.

Các vị trí gây thoái hóa khớp
Bệnh nhân viêm xương khớp

Tuy nhiên, yếu tố nguyên do quan trọng nhất của bệnh đó chính là sự thoái hóa ở sụn khớp. Sụn khớp đóng vai trò như tấm đệm bao bọc lấy các đầu khớp, với chức năng bảo vệ các đầu khớp và giúp giảm ma sát, khiến cho các khớp khi vận động không va chạm với nhau và trượt lên nhau một cách trơn tru. Khi “tấm đệm” này bị tổn thương, vỡ hoặc mòn đi sẽ khiến cho các xương dưới sụn va chạm vào nhau, dẫn đến sưng, gây cảm giác đau và giảm khả năng vận động.

Triệu chứng thoái hóa khớp gối

Các triệu chứng bệnh thoái hóa khớp khá đa dạng và có thể nặng dần theo thời gian nếu như không được điều trị kịp thời. Trong giai đoạn đầu khi mới hình thành bệnh, bệnh nhân có thể xuất hiện tình trạng đau ở các khớp với mức độ nhẹ. Cơn đau thường xuất hiện trong quá trình lao động quá sức hoặc rèn luyện thể lực hay tập thể dục, triệu chứng này sẽ được cải thiện khi người bệnh nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu như không có tác động bởi các phương pháp điều trị thì bệnh tình sẽ ngày càng tiến triển, dẫn đến mức độ đau ở các khớp nặng hơn, lâu dần làm cho các khớp kém linh hoạt, đau dai dẳng và kéo dài ngay cả khi không vận động. Cơn đau có thể xảy ra bất cứ lúc nào, kể cả khi bạn đang ngủ vào ban đêm. Bên cạnh đó, người bệnh còn có thể gặp phải triệu chứng cứng khớp, khớp khó co duỗi hoặc không hoạt động bình thường được.

Bệnh nhân bị viêm xương khớp gối biểu hiện của triệu chứng thoái hóa khớp
Bệnh nhân bị viêm xương khớp gối

Trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể nghe thấy tiếng lạo xạo khi đang vận động do sụn khớp bị tổn thương khiến cho hai đầu xương va chạm với nhau.

Ngoài ra, căn bệnh này còn được biểu hiện bởi một số triệu chứng khác như sưng nóng ở các khớp, người bệnh khó vận động khi thực hiện các động tác cúi người, gập người, đi lại khó khăn, biến dạng hoặc lệch trục khớp,…

Điều trị thoái hóa khớp gối

Nguyên tắc điều trị

  • Giảm đau trong các đợt tiến triển.
  • Phục hồi chức năng vận động của khớp, hạn chế và ngăn ngừa biến dạng khớp.
  • Tránh các tác dụng không mong muốn của thuốc, lưu ý tương tác thuốc và các bệnh kết hợp ở người cao tuổi.
  • Nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Điều trị nội khoa

Vật lý trị liệu: Các phương pháp siêu âm, hồng ngoại, chườm nóng, liệu pháp suối khoáng, bùn có hiệu quả cao.

Thuốc điều trị triệu chứng tác dụng nhanh: Chỉ định khi có đau khớp :

  • Thuốc giảm đau: Paracetamol: 1g -2g/ ngày.
  • Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): lựa chọn một trong các thuốc sau:
  • Thuốc bôi ngoài da: bôi tại khớp đau 2-3 lần/ ngày. Các loại gel như: Voltaren Emugel.. có tác dụng giảm đau và rất ít tác dụng phụ.
  • Corticosteroid: Không có chỉ định cho đường toàn thân.
  • Đường tiêm nội khớp: Hydrocortison acetat, Các chế phẩm chậm: Methylprednisolon, Betamethasone dipropionate, Acid hyaluronic (AH)

Thuốc điều trị triệu chứng tác dụng chậm: Nên chỉ định sớm, kéo dài, khi có đợt đau khớp, kết hợp với các thuốc điều trị triệu chứng tác dụng nhanh nêu trên.

Huyết tương giàu tiểu cầu tự thân (PRP): Huyết tương tự thân giàu tiểu cầu (PRP): lấy máu tĩnh mạch, chống đông, ly tâm tách huyết tương sau đó bơm vào khớp gối.

Cấy ghép tế bào gốc (Stem cell transplantation):

  • Tế bào gốc chiết xuất từ mô mỡ tự thân (Adipose Derived Stemcell-ADSCs).
  • Tế bào gốc từ nguồn gốc tủy xương tự thân.

Điều trị ngoại khoa

Điều trị dưới nội soi khớp

  • Cắt lọc, bào, rửa khớp.
  • Khoan kích thích tạo xương (microfrature).
  • Cấy ghép tế bào sụn.

Phẫu thuật thay khớp nhân tạo: Được chỉ định ở các thể nặng tiến triển, có giảm nhiều chức năng vận động. Thường được áp dụng ở những bệnh nhân trên 60 tuổi. Thay khớp gối một phần hay toàn bộ khớp.

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì

Các loại cá béo

Thoái hóa khớp gối nên ăn các loại cá

Cá – câu trả lời cho thắc mắc thoái hóa khớp gối ăn gì?

Cá được đánh giá là loại thực phẩm tốt nhất cho những người bị mắc các bệnh về xương và khớp bởi trong cá béo có chứa nhiều axit omega 3. Loại axit này có khả năng kháng viêm tốt. Vì vậy câu trả lời cho thắc mắc bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì chính là các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi,… Mỗi tuần, bạn nên ăn ít nhất 1 bữa cá.

Sữa  

Gợi ý thứ hai cho thắc mắc thoái hóa khớp nên ăn gì chính là sữa. Hàm lượng canxi trong sữa rất cao, vì vậy uống sữa sẽ giúp cho xương chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, sữa còn giàu vitamin D, magie cũng như protein nên sẽ giúp cho cơ bắp được cải thiện. Bạn có thể uống sữa tươi không đường (nếu sợ béo), ăn sữa chua hay phô mai mỗi ngày.

Rau có màu xanh đậm

Nếu bạn vẫn băn khoăn không biết thoái hóa khớp gối nên ăn gì thì câu trả lời chính là các loại rau có màu xanh đậm, chẳng hạn như bắp cải hoặc các loại rau cải,… Sở dĩ ăn rau có màu xanh đậm tốt cho người bị khớp, thoái hóa khớp gối là bơi trong loại rau này hàm lượng vitamin D lớn. Loại vitamin này giúp cho việc hấp thụ canxi tốt hơn. Nhờ đó, cơ thể không chỉ được tăng cường hệ miễn dịch mà còn có thể chống nhiễm trùng.

Bông cải xanh 

Thoái hóa khớp gối nên ăn các loại bông cải xanh Súp lơ rất tốt cho những người bị thoái hóa khớp hiện nay

Bông cải xanh hay còn có tên gọi là súp lơ cũng là câu trả lời cho thắc mắc thoái hóa khớp gối nên ăn gì? Trong thành phần của bông cải xanh có chứa Sulforaphane – là hợp chất làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, ăn súp lơ còn giúp bạn hạn chế các cơn đau do chứng thoái hóa, viêm khớp gây ra khá hiệu quả.

Các loại quả mọng

Thoái hóa khớp gối nên ăn các loại quả mọng

Các loại quả mọng có tác động tích cực trong việc giảm viêm khớp

Các loại quả mọng cũng là nguồn thực phẩm tốt cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối. Người ta tìm thấy trong quả mọng một hàm lượng không nhỏ các chất chống oxy hóa, các loại vitamin cũng như các khoáng chất có lợi như Vitamin E, Chất xơ, Canxi, Magie, Kẽm, Rutin, Quercetin,…

Đây là các loại vitamin và khoáng chất rất có lợi cho xương khớp. Vì thế, bạn nên bổ sung dâu tây, dâu ta (dâu đen), việt quất hoặc nho nếu bị thoái hóa khớp gối.

Dầu ô liu

Bổ sung dầu ô liu cũng là một trong những loại thực phẩm có tác dụng rất lớn đối với các bệnh nhân thoái hóa và viêm khớp. Đặc biệt, người bị thoái hóa khớp gối càng nên sử dụng dầu ô liu. Những người bị khớp mà sử dụng dầu ô liu thường xuyên sẽ giảm các triệu chứng viêm khớp, đau và sưng tấy một cách cực kỳ hiệu quả.

Các loại nước xương

Thoái hóa khớp gối nên ăn các loại xương hầmCanh xương bổ sung hàm lượng canxi lớn làm giảm thoái hóa khớp

Trong thành phần của nước xương có chứa khá nhiều canxi và collagen. Chính vì thế tăng cường sử dụng nước xương mỗi tuần sẽ giúp cho hệ xương khớp thêm phần chắc khỏe hơn. Ngoài ra, đối với nước xương hầm của các loại xương như sườn bò, sườn bê,… có chứa hàm lượng Glucosamine và Chondroitin lớn. Nhờ đó, ăn canh xương thường xuyên sẽ rất tốt cho việc hình thành các đầu sụn.

Thoái hóa khớp gối có nên đi bộ

Không giống như cơ bắp, sụn khớp không nhận được chất dinh dưỡng từ máu, mà được nuôi dưỡng từ dịch khớp (chất nhờn). Đi bộ là một hình thức vận động nhẹ nhàng tạo nên dịch khớp nuôi dưỡng sụn, đồng thời giúp bôi trơn khớp gối, giảm tình trạng khô khớp, ngăn ngừa cứng khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy, đi bộ đúng cách giúp giảm đau rõ rệt, tốt cho người đang bị cứng khớp hoặc viêm khớp gối.

đau đầu gối có nên đi bộ không

Đi bộ vừa sức giúp tăng cường chất nhờn nuôi dưỡng sụn khớp, ngăn ngừa cơn đau tái phát

Ngoài ra, đi bộ còn giúp duy trì khối lượng cơ, tăng tính linh hoạt của xương khớp, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giảm áp lực đè nén lên đầu gối, nhờ vậy cơn đau cũng được cải thiện. Tuy nhiên, người đau khớp gối nên đi bộ đúng phương pháp, xây dựng chế độ luyện tập phù hợp, nếu không sẽ làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối.

 

 

 

 

 

Tag: án bằng y chữa nam bài yoga học giảng tiêu chuẩn chẩn đoán anh phác đồ cổ chân chi phí dấu tay thái dương ngón vôi

About admin

Gọi Ngay!