Bị chuột rút thiếu chất gì

Chuột rút là gì

Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa.

Những người dễ bị chuột rút

• Vận động quá sức (vận động viên thể thao)
• Phụ nữ mang thai
• Cơ thể mất nước, mất muối

Bị chuột rút thiếu chất gì

– Uống không đủ nước: Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của chuột rút là không đủ nước.

– Ăn uống thiếu chất: Chuột rút xảy ra chủ yếu do thiếu canxi, magiê, kali và natri.

Để phòng ngừa chứng chuột rút, tốt nhất nên ăn uống đủ dưỡng chất nhất là canxi, kali, magie, natri…

Bà bầu bị chuột rút thường là do thiếu chất gì

• Canxi, giai đoạn bầu bé phát triển và lấy nhiều canxi từ cơ thể mẹ, vậy nên bà bầu thường hay bị thiếu canxi
• Chất điện giải, do ốm ngén, nôn mửa nên bà bầu thường bị thiếu chất điện giải

Tag: có chân